Pelene i ulošci za inkontinenciju ne ograničavaju osobe koje ih koriste u smislu bavljenja fizičkim aktivnostima. Poznat je slučaj čoveka koji redovno koristi muški uložak i istrčao je maraton sa njim. Ukoliko stepen problema zahteva nošenje pelene, preporučuju se pelene gaćice, koje se oblače kao donji veš i pružaju osećaj sigurnosti i slobodu pokreta.